Категории

Рейтинг и отзывы
Степ-платформа
(4,3/5)

Основывается на 12 Отзывы о продукции

Предыдущие статьи

Степ-платформа 

Платформа для степ аэробики

Степ аэробика – вид аэробики, который является уникальным, в сравнении с другими видами аэробики. Это проявляется в основном в использовании подъёмной платформы, которая отвечает за «степ» (шаг) в степ аэробике. Такой вид аэробики может подстроиться под ваш рост, вне зависимости высоки ли вы или низки. Все что нужно, - правильно расставить подьемники под степом. Если и есть женщина, который нужно сказать спасибо за нынешнюю популярность этого вида спорта, то это – Джин Миллер, которая придумала степ аэробику в 80-х года, когда подписала договор с Рибок для продвижения своего бренда степ аэробики. Главная задача и преимущество степ аэробики – роль в сжигании вами жира.

Как Степ Аэробика Сжигает Жир

Степ аэробика – эффективная тренировка, так как приходит к самой главной проблеме почему люди набирают вес и становятся тяжелее, чем им хочется: организм аккумулирует жир от употребления слишком большого количества калорий. Когда вы занимаетесь степ аэробикой, вы активно повышаете количество калорий, которые сжигает ваше тело; продолжая, вы заставляете тело сжигать аккумулированный жир. Что замечательно в степ аэробику так это то, что жир сжигается даже на том злосчастном участке вокруг вашего живота – наболевшая тема для людей всех возрастов. Вы также получаете небольшой бонус, когда занимаетесь степ аэробикой: части вашего тела также становятся развитыми и хорошо сложенными. Мышцы как верхней так и нижней части тела тренируются.

Продолжительность Времени для Сжигания Жира

Степ аэробика – эффективный способ сжигать аккумулированный жир, а также те калории, которые вы употребляете. 450 калорий сгорают за 45 минут степ аэробики. Вообразите возможности такого. Всего меньше, чем за час, вы сжигаете почти полтысячи калорий, что позволяет вам употреблять такое же количество калорий в тот день без волнения за набор веса. Так как степ аэробика также является увлекательным занятием, потому что, в основном, ею занимаются в группах, время, затраченное на нее, больше будет казаться восстановлением, нежели тренировкой.

Производные Преимущества Степ Аэробики

Степ аэробика замечательная, потому что она ведет к улучшению здоровья, а не просто к сжиганию калорий. Когда вы сбрасываете вес с этими упражнениями, вы менее склонны к болезням, которые несет с собой лишний вес, такие как болезни сердца и другие эффекты ожирения. Потому что энергичная тренировка ведет к освобождению эндорфинов в мозг, степ аэробика имеет преимущества психологического плана и улучшает ваше настроение.

Steppilauta