Категории

Предыдущие статьи

Тренажеры

Популярные Тренажеры:

Топ 5 домашних тренажеров

Ежедневные физические нагрузки – это основа долгой и счастливой жизни. Однако зачастую поиск времени и мотивации гораздо сложнее даются, нежели, сами упражнения. С растущим ожирением, кровяным давлением и другими проблемами со здоровьем, все важнее становится этот поиск времени и мотивации. Походы в тренажерные залы и тренеры – достаточно дорогие и занимают много времени. Вы можете больше не переживать из-за этого, ведь добиться хорошего результата вы можете не выходя из дома, используя веса, кардиотренажеры и другие тренажеры. Кардиотренажеры хороши для потери веса, снижения уровня стресса и улучшения сна. Кардиотренажеры имеют доступную цену и действительно приносят результат, поэтому стоят своих денег. Ниже приведен список пяти лучших домашних тренажеров, которые помогают сбросить вес, сохранить форму или просто проживать долгую здоровую жизнь.

 

1. Скамья для пресса

Скамья для пресса используется для того, чтобы укрепить верхнюю часть тела, если вы умеете ей пользоваться. Существуют различные виды упражнений, которые можно выполнять на этом снаряде. Даже простой жим лежа тренирует ваши руки, грудь, спину.
Кроме того, вы можете добавить вес для того, чтобы усилить нагрузку на мышцы. Большинство тренеров рекомендует скамью для пресса новичкам, поскольку они наиболее безопасны в использовании и обеспечивают хорошей нагрузкой. Однако, новичкам следует получить несколько консультаций на первую пару недель упражнений на скамье.

2. Стойка для приседаний

Стойка для приседаний сочетает в себе качество и эффективность, являясь при этом одним из самых популярных силовых тренажеров. Силовые стойки просты в использовании и безопасны для тех, кто тренируется в одиночку. Вам придется постараться, чтобы найти тренажерный зал, в котором нет этого снаряда. Стойка для приседаний доступна и отлично подходит тому, кто ищет для себя многофункциональную стойку. Но не введитесь на дешевки, хорошая стойка должна быть сделана из высококачественной стали и работать с весом до 500 фунтов. Существует 23 положения стойки для выполнения множества упражнений. Компания Gorilla Sports выпускает гораздо больше разновидностей стоек, нежели другие компании и готова предложить вам различные новейшие модели стоек.

3. Спин байк

В большинстве спортзалов есть велотренажеры, но для максимальной потери веса подходят те, что используются на групповых занятиях, неважно, в группе вы занимаетесь или в одиночестве.

Эти велосипеды имеют больше возможностей для регулировки, таких как высота сидения, расстояние от сидения до руля, высота руля и наклон руля, а так же го позиция. Чем больше вы адаптируете положение велосипеда к вашему телу, тем удобнее езда на нем. А чем удобнее на нем, тем дольше вы можете на нем проехать, что соответственно приводит к большей потере веса.

У таких велосипедов очень чувствительные педали, которые имитируют настоящую езду. По этой причине они подходят для интервальных тренировок, благодаря которым сжигается большое количество калорий. 

4. Велотренажеры

Другой тренажер, преназначенный для тренировки сердечно-сосудистой системы, особенно эффективен для тех, у кого имеются проблемы с суставами, поскольку дает сниженную нагрузку на них. Он так же превосходно подходит для новичков, поскольку не требует особых навыков на любом уровне. Однако важно, чтобы велотренажер подходил вам по высоте, обеспечивая правильное положение ног, слегка согнутых в коленях.

5. Инверсионный стол

Инверсионные столы снижают давление силы тяжести и уменьшают давление межпозвоночных дисков, что позволяет расслабить мышцы спины. Инверсионный стол позволяет вам полностью расслабить мышцы спины, находясь в перевернутом положении. Вы можете выбрать комфортный для вас угол наклона. Неплохо бы начать с легкой инверсии. Прислушивайтесь к своему телу, когда используете инверсионный стол. После первых нескольких заходов вы можете почувствовать легкое недомогание и головокружение.

Kuntosalilaitteet

Тренажеры

Укрепите и улучшите свое здоровье — силовые тренировки незаменимы для вашего активного стиля жизни.

Являетесь ли вы опытным атлетом или только начинаете проводить тренировки - узнайте о спортивном оборудовании, которое поможет вам воплотить свои спортивные цели в реальность. Ассортимент спортивных товаров в Gorilla Sports предлагает современные тренажеры для силовых тренировок, оборудование для тяжелой атлетики и различные аксессуары. Ознакомьтесь с ассортиментом:

  • Скамьи для жима помогают выполнять различные упражнения для силовых тренировок. Они универсальны, функциональны и обязаны быть в любом домашнем тренажерном зале.

  • Стойки и рамы для профессиональных силовых тренировок помогают безопасно и эффективно выполнять приседания, наклоны, жим, армейский пресс, а также многие другие упражнения.

  • Классические гантели и комплект весов являются основной продукцией для атлетов, вне зависимости от уровня и мастерства.

  • Домашние тренажеры обеспечивают различные варианты тренировок в одной системе для дома.

Силовые тренировки приносят пользу спортсменам всех уровней мастерства. Тренировки с весом повышают плотность костной ткани, способствуют развитию и наращиванию мышечной массы и сухожилий. Прежде чем переходить к регулярным тренировкам вам следует задуматься о своем текущем физическом состоянии и целях, которых вы хотите достичь. Вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить вес или улучшить свою функциональность?

Многие системы проведения тренировок дома разработаны для выполнения разнообразных функций и могут поставляться вместе с оборудованием для сгибания ног и укрепления пресса – обязательным оборудованием для тяжелоатлетов. При покупке не забывайте учесть размеры пространства для установки тренажеров. Большой комбинированный станок может предоставить вам возможность выполнения тех же самых упражнений, которые вы можете выполнять в коммерческом тренажерном зале, но простые стойки для подтягиваний могут быть установлены в любом дверном проеме – превосходный выбор при ограниченном пространстве.