Вам когда-нибудь приходилось слышать о степ-аэробике? Если нет, тогда, возможно, пришло время с ней познакомиться.

Если вы ограничены в пространстве или у вас нет возможности посещать тренажёрный зал, эти 10 упражнений с ковриком для йоги – именно то, что нужно для подготовки и укрепления ягодиц.

Если вы хотите, чтобы ваша сердечно-сосудистая система была в полном порядке, следует обратить внимание на тренировки на степ-платформе. Они считаются одними из самых универсальных и особенно хорошо подойдут тем, кого интересует выполнение упражнений для сердечно-сосудистой системы.

Как вы используете свой коврик для йоги? Только для йоги? Это значит, что у йоги на нём много свободного места и мало друзей!

Во-первых, нужно найти такую часть жилища, где у вас будет достаточно места для разминки. И совсем неважно, какие еще предметы находятся в этом помещении.

Обновите свой комплекс упражнений и быстрее добейтесь лучших результатов!

Многих людей йога привлекает благодаря возможности улучшить свою гибкость и физическую форму, в то время как существует и другая группа людей, которая знает, что включение занятий йогой в распорядок дня помогает лучше справляться со стрессом. Любопытным является тот факт, что в то время как курсы йоги с каждым годом становятся всё более и более популярными, любимым местом для занятий йогой для многих американцев являются их дома.

В наше время ввиду наличия в спортзалах большого количества высокотехнологичного спортивного инвентаря многие начинают забывать о потенциале скромного коврика для фитнеса.

Все культуристы, будь это бодибилдеры или пауэрлифтеры, сходятся во мнении, что важнейшим приоритетом любой тренировки является именно её результат, а самый простой способ ухудшить свою результативность и ограничить рост мышц - это получить травму плеча.

Если вы делаете жим лежа, не слишком заботясь о правильности выполнения этого упражнения, возможно, пришло время сделать шаг назад и сосредоточиться на улучшении своей техники.

Армбластер - это легковесное приспособление, которое обычно используют для упражнений на бицепс. Оно надевается на переднюю часть тела, с помощью регулируемого ремня, оставшаяся часть которого крепится на заднюю часть шеи / плеча. Армбластер фиксирует локти перед туловищем атлета во время сгибов и помогает удерживать их в неподвижном состоянии на протяжении всего упражнения.

Как выбрать приятный тренажерный зал для себя? - Вот наши советы!